navika koje mogu ozbiljno naštetiti zubima

5 abitudini che possono seriamente danneggiare i denti

Tutti conoscono l’importanza di un’igiene orale quotidiana e di qualità: spazzolino da denti, filo interdentale, spazzolino interdentale. Tuttavia, la maggior parte delle persone non è consapevole di alcune delle loro abitudini che possono seriamente danneggiare i denti.

Praticare abitudini malsane può danneggiare i denti a lungo termine e mettere in pericolo la salute orale. Quindi prendetevi cura dei vostri denti evitando queste cinque cose:

1. Stringere i denti (brussismo)

Stringendo i denti è un’abitudine comune che la maggior parte delle persone non sono nemmeno a conoscenza che stanno facendo. Questa abitudine può essere innescata da una moltitudine di fattori, tra cui stress, disturbi del sonno e ansia. Stringere i denti può essere altrettanto dannosa e comporta la compressione dei denti.

Molte volte questo porta a denti incrinati e scheggiati. Se stringete regolarmente i denti, correte il rischio di sviluppare problemi di salute orale e generali più complessi. I pazienti che stringono regolarmente i denti possono presentare sintomi come:

  • Mal di testa costante
  • Mascella sensibile
  • Denti consumati
  • Disturbi dell’articolazione temporomandibolare e dei muscoli

Le soluzioni a queste abitudini parafunzionali

Poiché molte persone soffrono dell’abitudine di digrignare/stringere i denti, i dentisti hanno trovato una moltitudine di soluzioni per i pazienti per liberarsi di questa cattiva abitudine. A seconda della vostra situazione specifica e di ciò che incoraggia il vostro brussismo, il vostro dentista cercherà di trovare la soluzione ottimale per voi. Alcuni modi comuni per trattare il brussismo sono:

  • La stecca occlusale (byte)
  • Consulenza antistress
  • Tecniche di rilassamento

Stecca occlusale per persone che digrignano i denti

2. Il fumo

I prodotti del tabacco sono un’abitudine che i dentisti trovano difficile da trattare. Non solo possono contribuire ad aumentare la placca dentale e il tartaro, ma possono anche causare il cancro orale e altri gravi problemi come la gengivite e altre malattie parodontali.

Sia che i pazienti fumino tabacco o sigarette elettroniche, dovrebbero sapere quanto ciò possa essere dannoso per la loro salute e il loro benessere generali, nonché per la salute orale. La consapevolezza dei pericoli dell’uso del tabacco può svolgere un ruolo nell’aiutare i pazienti a trovare una soluzione alla loro cattiva abitudine. Il consumo di tabacco può causare problemi come:

  • I Denti cariati
  • La malattia gengivale
  • Le macchie sui denti
  • Cancro orale

Le soluzioni per smettere di fumare

Anche se queste abitudini il paziente di solito non può liberarsi di una notte, è comunque fattibile in coloro che sono disposti a lavorare per migliorare la loro salute orale. Questa cattiva abitudine è influenzata da diversi fattori, quindi è importante che i pazienti comprendano meglio la loro dipendenza.

Il vostro dentista può spiegarvi i pericoli del fumo e aiutarvi con i consigli per liberarsi di questa abitudine distruttiva.

3. Mangiarsi le unghie

Mangiarsi le unghie è un’altra abitudine dannosa di cui una persona difficilmente può liberarsi. Sebbene mangiarsi le unghie sia un’abitudine estremamente comune, può causare gravi danni alla salute orale. Non solo può causare la rottura o l’eruzione dei denti, ma può anche muovere i denti senza che voi se ne accorgete.

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Mangiarsi le unghie è una delle abitudini che possono seriamente danneggiare i denti

Mangiarsi le unghie è di solito un’abitudine che induce lo stress. Tuttavia, può anche essere causato da vari fattori esterni e interni. Le conseguenze di questa abitudine sono:

  • Le Gengive sensibili o infiammate
  • I Denti rotti
  • I denti consumati

Le soluzioni per l’abitudine di mangiarsi le unghie

I pazienti dovranno lavorare dedicamente per eliminare questa abitudine, ma i dentisti possono aiutare con consigli e possibili soluzioni a questo problema. Per alcuni, le guardie per i denti possono aiutare a migliorare l’abitudine rendendo quasi impossibile mangiarsi le unghie. Per altri, la terapia dello stress e dell’ansia può essere utile.

4. Lavaggio dei denti ruvido ed eccessivo 

Lavarsi i denti regolarmente è estremamente importante. Tuttavia, i pazienti dovrebbero sapere che c’è qualcosa come lo spazzolamento eccessivo. Lavarsi i denti troppo lungo con troppa pressione può causare danni a lungo termine a denti e gengive.

Questo può consumare lo smalto, rendendo i denti estremamente sensibili e più inclini alla carie. L’eccessiva spazzolatura dei denti può anche causare il ritiro e l’irritazione delle gengive che potrebbe rendervi più incline a infezioni batteriche e alla gengivite.

Le soluzioni per spazzolamento eccessivo

Per evitare un eccessivo spazzolamento, i pazienti devono essere a conoscenza delle tecniche e delle procedure di spazzolamento appropriate. Il primo passo è procurarsi uno spazzolino a setole morbide, rendendo subito lo spazzolamento meno aggressivo per i denti. Alcuni altri suggerimenti e consigli per lavarsi i denti correttamente sono:

  • Spazzolare delicatamente
  • Tenere la testina dello spazzolino a un angolo di 45 gradi rispetto alla linea gengivale
  • Spazzolare con movimenti circolari uguali

Di più sulla scelta dello spazzolino ottimale e altri ausili per un’igiene orale di qualità potete leggere QUI.

5.Mangiare il ghiaccio

Perché mangiare il ghiaccio fa male? Questo può sembrare un’abitudine innocente o innocua. Tuttavia, mordere i cubetti di ghiaccio può causare gravi danni ai denti.

Le temperature del ghiaccio intensamente fredde possono anche consumare lo smalto e causare un’estrema sensibilità dei denti, oltre a rendere i denti più inclini alla carie. Mangiare il ghiaccio può anche portare alla rottura o frattura dei denti.

Come smettere di mangiare il ghiaccio?

Come qualsiasi altra abitudine, può essere difficile da smettere mangiare il ghiaccio. Tuttavia, può essere fatto facilmente. Alcuni modi per sbarazzarsi di questa abitudine sono:

  • Aspettate che il ghiaccio si sciolga
  • Bevete con una cannuccia
  • Controllate se la vostra abitudine di mangiare il ghiaccio è causata da bassi livelli di ferro

Eliminare le abitudini che possono seriamente danneggiare i denti

In Smile Studio capiamo che a volte può essere difficile gestire le cattive abitudini. Tuttavia, ci impegniamo a fornire ai nostri pazienti le migliori informazioni, consigli e supporto per garantire la loro eccellente salute dentale e orale.

Considerando che abbiamo un approccio individuale a ogni paziente, fateci sapere in che modo possiamo aiutarvi a trovare una soluzione all’abitudine dannosa da cui vorreste liberarvi.