Odgađate li odlazak stomatologu zbog straha? Donosimo 5 savjeta kako ga pobijediti
Već danima vas boli zub ali nikako da podignete telefon i dogovorite termin? Svaki put kada se sjetite stomatologa preplavi vas osjećaj nelagode i straha? Dentofobija, poznata i kao strah od stomatologa, je vrsta anksioznosti koju mnogi ljudi osjećaju kada razmišljaju o stomatologu ili prilikom samog posjeta. Iako se zaista veliki broj ljudi boji stomatologa, srećom, postoje različite tehnike i strategije koje vam mogu pomoći u suočavanju s ovim strahom i smanjenju njegove snage, a 5 najboljih savjeta donosimo vam u nastavku.
Zašto se bojimo stomatologa?
Postoji nekoliko razloga zbog kojih ljudi osjećaju strah od stomatologa. Najčešći razlog je iskustvo boli ili nelagode tijekom prethodnog posjeta stomatologu. Ovo iskustvo može stvoriti strah od ponovne boli ili nelagode, jer mi kao ljudi, niako ne želimo da nam se ponavljaju stvari koje nam nisu bile ugodne i uporno ćemo ih izbjegavati. Drugi razlozi uključuju osjećaj gubitka kontrole nad situacijom, strah od igle, strah od neuspjeha u održavanju oralnog zdravlja ili jednostavno osjećaj nelagode zbog rada u blizini lica.
Kako prepoznati strah od stomatologa?
Ako osjećate tjeskobu ili strah pri pomisli na posjet stomatologu, to bi mogao biti gotovo pa sigurni znak. Simptomi dentofobije uključuju:
- povišenje krvnog tlaka
- ubrzano disanje
- znojenje
- lupanje srca.
Mnogi ljudi osjećaju strah od posjeta stomatologu ali ipak uđu u ordinaciju i obave potebni pregled ili zahvat, ali ako taj strah ometa vašu sposobnost da se uopće zaputite kod stomatologa i samim time ugrozite održavanje oralnog zdravlja, potrebno je potražiti pomoć.
Kako se nositi s dentofobijom?
Postoje različite strategije koje vam mogu pomoći da se nosite s dentofobijom. Ovdje su neki od najučinkovitijih:
Razgovarajte sa stomatologom o svojim strahovima
Razgovor sa stomatologom o svojim strahovima može vam pomoći da se osjećate ugodnije i sigurnije tijekom posjeta. Stomatolozi su upoznati s dentofobijom i imaju iskustva u radu s ljudima koji se boje. Razgovor o svojim strahovima može vam pomoći da shvatite što se događa tijekom postupka i kako možete smanjiti nelagodu.
Koristite tehnike opuštanja
Tehnike opuštanja, kao što su duboko disanje ili progresivna mišićna relaksacija, mogu vam pomoći da se smirite i osjećate ugodnije tijekom posjeta stomatologu. Duboko disanje pomaže u smanjenju stresa i napetosti u tijelu, dok progresivna mišićna relaksacija uključuje opuštanje mišića jednog po jednog. Ove tehnike opuštanja možete prakticirati kod kuće prije posjeta stomatologu kako biste se osjećali opuštenije tijekom postupka.
Tražite podršku
Razgovarajte s prijateljima ili obitelji o svojim strahovima i zatražite njihovu podršku. Možda će vam biti lakše ako s vama ide netko tko će vas podržati tijekom posjeta stomatologu. Ako se osjećate previše anksiozno, možete razmisliti o posjetu terapeutu koji vam može pomoći u suočavanju s vašim strahovima.
Koristite tehnologiju za smanjenje nelagode
Mnogi stomatološki uredi koriste tehnologiju kako bi smanjili nelagodu tijekom postupaka. Primjerice, lokalna anestezija je učinkovit način za smanjenje boli, a upotreba tehnologije kao što su računalni tomografi i digitalne rendgenske snimke smanjuju potrebu za ponovljenim postupcima i povećavaju preciznost postupka.
Prakticirajte redovitu oralnu higijenu
Redovita oralna higijena, uključujući pranje zubi i korištenje zubnog konca, može smanjiti rizik od razvoja karijesa i drugih problema s zubima, što će smanjiti potrebu za posjetom stomatologu. Važno je redovito posjećivati stomatologa, čak i ako se bojite, kako bi se spriječili ozbiljniji problemi s oralnim zdravljem.
Dentofobija je česta fobija koju dijeli velik broj ljudi, ali postoje mnoge strategije koje vam mogu pomoći da se nosite s ovim strahom. Razgovor sa stomatologom o svojim strahovima, korištenje tehnika opuštanja, traženje podrške od prijatelja i obitelji te redovita oralna higijena su samo neke od strategija koje vam mogu pomoći da se osjećate ugodnije tijekom posjeta stomatologu. Ako se bojite posjeta stomatologu, nemojte se ustručavati potražiti pomoć kako biste se osjećali sigurnije i smirenije.
U Smile studiu trudimo se da se pacijent osjeća ugodno od prvog kontakta do samog posjeta i prakticiramo bezbolnu stomatologiju, koja nije mit, već naša svakodnevna praksa. O bezbolnoj stomatologiji i načinu prijene u Smile studiu pročitajte na blogu “Bezbolna stomatologija“. U našoj ordinaciji želimo da budete maksimalno opušteni, a mi se nadamo da ćemo tome doprinijeti personaliziranim pristupom, profesionalnim timom, ugodnim interijerom i mirnom atmosferom kojima nastojimo ugoditi svim vašim čulima.
Vjerujemo kako smo vam pomogli da se suočite sa strahom od stomatologa i pronađete način kako ga savladati kako biste nesmetano mogli održavati vaše dentalno zdravlje.
